听到口令“稍息”后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

　　稍息时要做到两快两准一稳，两快即出脚快、收脚快，两准即出脚方向和距离准，收脚的的位置准。

　　更要注意提、移、伸三个要领：

　　提：即左脚伸出时，脚跟稍向上提，变脚掌稍贴地面向前伸。

　　移：即移身体重心，使体重大部分落于右脚。

　　伸：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。