步骤1
食材：胡萝卜100克，西兰花150克、蜂蜜2克。
步骤2
胡萝卜切片。
步骤3
西兰花切小朵。
步骤4
锅中水沸后，放入胡萝卜，煮3分钟，捞出。
步骤5
再放入西兰花，煮1分钟，捞出。
步骤6
料理机中放入西兰花、胡萝卜，搅打成至，过滤至杯中。
步骤7
放入蜂蜜，搅拌均匀即可。
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