蝗虫式是模仿蝗虫伏在地上时的冲浪而来,它的英文名称:Locust Pose,梵文名称:Salabhasana,Salabha的意思是“蝗虫”,asana是“体式”的意思。 2、蝗虫式

之所以称为蝗虫式,是源于印度古代的的圣哲们,生活在自然的环境中,追求着与自然的和谐统一,他们观察着自己生存的自然环境,研究各种生物的形态和不同的习性,认识到人

蝗虫式体式 1、手臂上抬远离地面的高度受到了限制 原因:a、上背部力量薄弱,无法有效地帮助肩关节更多地向后向上打开,减少手臂上抬高度的限制 b、肩关节比较僵硬,

大家好,我们今天介绍的体式是蝗虫式,蝗虫式的好处和后弯得体式差不多,我前几篇文章讲的都是后弯得体式,这个体式也是启动后背部的肌肉,所以大家可以去下作为

1、蝗虫式,梵文名:Viparita Salabhasana,英文名Locust Pose,Viparita的意思是“反转、相反或对面”,Salabha的意思是“蝗虫”。 2、蝗虫式的肌肉解剖图 3、蝗虫