近睡眠质量很差,基本是每天5.30就醒了(晚上一般11点睡),感觉是生物钟被扰乱了,看纪录片的目的是找到调整生物钟的做法。 扰乱的原因可能是前段时间出

生物钟的秘密终于揭开了 (2018-10-24 17:56:56) 转载▼ 分类: 科海漫游 生物钟的秘密终于揭开了我们画画内

【为什么不能熬夜加班,BBC之生物钟的秘密】为什么在八点钟在早上你更可能有心脏病,或下午两点钟在高速公路上撞坏你的车?在正确的时间吃药真的挽救你的生命?你是