北方和南方的饮食差异是非常大的,在南方一年四季大多是以米饭为主食,而北方人更喜欢吃面条或者馒头,等,说到这里很多人都觉得米饭比馒头和面条的热量更低,所以南方

这一点也很好理解,蔬菜可以给身体提供更多营养素和膳食纤维,多吃一些蔬菜就可以少吃点面条了,热量自然降低很多。 3、搭配优质蛋白质和面条一起食用。蛋白质可以

单纯从热量来看,面条的热量与其他碳水化合物类食物相比,不算是高的。生的面条热量大约是284大卡/100克,煮熟的面条热量大约是109大卡/100克。

到底米饭和面条哪个更容易减肥呢?其实对于大家经常吃的精选大米和精选面粉来说,这些主食的碳水化合物含量比较高,热量都不低。并且对于想要控制体重和患有糖尿病的人