推腹法全攻略之中里巴人老师说推腹(三)“推腹”是山友们再熟悉不过的词了,方法也耳熟能详。 腹部为“五脏六腑之宫城,天阳气血之发源”,是人身体健康

它成了很多慢性病康复的领航灯,消化道、心血管、、泌尿系统…..无论您患有什么病,我都建议您从推腹法开始,只要在腹部这一亩地三分田的地方,耐心耕耘,

祛寒三部曲“引血下行三部曲”,即“推腹法+跪膝法+金鸡独立”,这三套小功法配合起来运用,能很好地改善现代人普遍存在的上实下虚、上热下寒的体质。而针对晚托班