食材：南瓜150克，大米80克

　　步骤：

　　1、大米倒入清水浸泡10分钟，南瓜切小块备用，锅中放入适量水烧开，放入大米搅拌。

　　2、水沸腾后放入南瓜，温煮5分钟后改用小火，勺子舀去浮末。

　　3、待粥煮至粘稠状，南瓜煮烂即可出锅。