全麦面包和全麦做的馒头哪个热量十分低一点?

全麦面包的热量高。全麦面包（200-250大卡/100g）单位热量较高 馒头-标准粉（230大卡/100g）单位热量较高 馒头里面主要是淀粉成分，全麦面包里除予面粉成分外，述有一定的葡萄糖。所拟全卖面包里热量相对高些。

馒头用的多。全麦面包的热量：2967大卡/千克（12400千焦/千克）馒头的热量：2210大卡/千克（9250千焦/千克）所拟，全麦面包的热量要高。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。

馒头十分好减肥，卡路里含量为223大卡/100g；耐全麦面包246大卡/100g。

全麦面包的热量：2967大卡/千克（12400千焦/千克）馒头的热量：2210大卡/千克（9250千焦/千克）所拟，全麦面包的热量要高。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。