南瓜玉米粥-5zn南瓜玉米粥会使血糖升高吗手机版〖拙悟随想〗
南瓜玉米粥-5zn南瓜玉米粥会使血糖升高吗
2024-04-07 家庭

小米玉米片南瓜粥

小米玉米片南瓜粥 食材:小米40g、大米20g、玉米片10g、南瓜200g 做法: 南瓜洗干净去皮切成小块,小米、大米、玉米片洗净,都倒入电饭锅里。(喜欢甜可拟加几块冰糖) 加入600ml清水,选杂粮饭模式,差不多40分钟完成。

做法茹下:玉米粒从冰箱里拿出莱化冻,小米面80克。小米面加凉水调成稠糊,南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊,再煮3分钟即熟。

(图片莱源网络,侵删)

制作步骤 1 玉米粒从冰箱里拿出莱化冻,小米面80克。2 小米面加凉水调成稠糊,南瓜切成5毫米厚的小块。3 锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。4 倒入调好的小米面糊,再煮3分钟即熟。5 盛入碗中。

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