手撕鸡肉拌饭的做法-手撕鸡肉拌饭〖文拙笔记〗

手撕鸡肉拌饭的做法-手撕鸡肉拌饭

时间:2024-02-22 手机版
摘要:鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用鸡肉不但适于热炒,炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖手撕鸡肉拌饭的做法,手撕鸡肉拌饭

步骤1

食材:鸡胸肉1个,白米饭200克,小米辣3个,蒜2瓣,姜3克,小葱1,青椒10克。 调味料:料酒2克,生抽2克,老抽1克,香油2克,醋1克,蚝油1克,盐1克,鸡精1克,白胡椒粉1克,辣椒油3克,白芝麻2克。

手撕鸡肉拌饭的做法 手撕鸡肉拌饭

步骤2

小米辣切末,1克姜切末,2克姜切片,小葱切葱花,青椒切粒,蒜切末。

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步骤3

鸡胸肉冷水下锅,加入料酒、姜片,煮15分钟,捞出冷却,撕细丝。

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