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一些人在减肥中,没有毅力,管不住嘴,节食几天后又开始大吃大喝;没有耐心,运动几天后又开始偷懒不运动。这种缺乏毅力和耐心,要想快速高效减肥是肯定不会成功的
作为一个在半年时间内成功减肥将近30斤的Girl,将在这篇文章中与大家分享我的减脂经验,并进行健康高效减脂方法的讲解。本文章分为以下三个部分:一.减脂
或许在初的减肥阶段,每种方法的效果都挺好,但是渐渐地,科学的“平稳减脂”和伦敦大学学院的一项研究显示,快速减肥有可能会增加减肥者患上抑郁症的风险。 一项
一周快速减肥法 “一周快速减肥法,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在 七天之内可减重 4-7 公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复 这 “一周
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