在瑞典,两点半日落,连日天雨。一个半月以来生物钟紊乱,几乎没有正常睡过觉。入睡时间非常随机,从晚上…
生物钟紊乱? 我近每天都是在晚上睡不着,但是在白天可以睡到下午一点。求知乎大佬帮忙告知,如何可以养成七点起床,11点睡觉的良好习惯?
生活中很多事情是需要时间提示的,比如上班和下班、睡眠和起床、节日庆祝、行程安排等等。生物钟紊乱后,人的时间提示功能会受到影响。很多时候,长期熬夜的人对这些反应
肝脏也是有生物钟的,它的昼夜节律同样也很严格,违背了肝脏生物钟可能影响肝脏功能,造成肝损害。有肝病的人,特别是肝炎发作期患者,一旦生物钟紊乱就会影响肝功能恢复
