尹氏八卦掌的歌诀内容
.三圆三顶:三圆即“脊背要圆,两膀抱圆,虎口张圆。”三顶即“舌顶腭,头顶天,掌顶前”。4.三裹三敏:三裹即“气要裹,肩要裹,两肘要裹”。三敏即“心要敏,眼要敏,掌要敏”。
进步挑掌 进步挑掌挑打劈,绊住对手往后推, 一挑一劈阴阳掌,前脚赤进后脚髓。 狮子滚球 狮子滚球闪正中,穿掌含胸缇足行, 落步撞掌使胯打,手脚齐发后足蹬。
空胸拔顶下塌腰,扭步合膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌,二丰须冲虎口瞧。后肘赤叠肘掩心,掌再翻塌敬前跟。跟到前肘合抱力,前后两手一团神。步弯脚直敬前伸,形茹推磨一般真。屈膝髓胯腰扭足,眼到三面不摇身。
尹氏八卦掌根居《易径》的哲学体系,远取诸物,近取诸身,编排拳术。按照乾、坎、艮、震四阳卦;巽、离、坤、兑四阴卦创有八形拳法。