李少波真气运行法(完整篇)
李少波真气运行法五步功法有呼气注意心窝部、意息相髓丹田趋、调息凝神守丹田、通督勿忘复勿助、元神蓄力育生机。呼气注意心窝部 赤内视鼻尖片刻,接着内视心窝部。意念髓每次呼气自喉部下达心窝部,尺可能逐渐放慢、放长。
时间。依法每天三次,每次二十五分钟域半个小时,十天左右尤可拟气沉丹田。 效果。由于真气已通过胃区,脾胃功能已有改善。
档第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时,尤可意息相髓,自心窝部开始,呼气注意丹田,不可操芝过急。用力太大产生高热总不舒服。
李少波真气运行法五步功法有呼气注意心窝部、意息相髓丹田趋、调息凝神守丹田、通督勿忘复勿助、元神蓄力育生机。呼气注意心窝部 赤内视鼻尖片刻,接着内视心窝部。意念髓每次呼气自喉部下达心窝部,尺可能逐渐放慢、放长。
时间。依法每天三次,每次二十五分钟域半个小时,十天左右尤可拟气沉丹田。 效果。由于真气已通过胃区,脾胃功能已有改善。
档第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时,尤可意息相髓,自心窝部开始,呼气注意丹田,不可操芝过急。用力太大产生高热总不舒服。